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了解 使用单腿来进行髋屈伸技巧:美瑞克斯   在之前的文章中《臀部锻炼动作推荐:俯卧髋屈伸!》我们介绍了利用罗马椅进行髋屈伸训练!来加强我们的臀部和腿后侧!   今天要给大家带来一个变化动作:使用单腿来进行髋屈伸!   类似的动作有单腿罗马尼亚硬拉!不过相比单腿硬拉难度过大(需要很好的平衡性和核心力量)来说,俯卧单腿髋屈伸更为简单!这个动作利用罗马椅来帮助你稳定动作会更容易一些!同时膝关节几... 更多详情>>
深蹲中脊椎技巧事项注意:美瑞克斯    美瑞克斯增肌粉官网介绍道:简单地说,核心肌群其中一个最重要的功能就是稳定我们的躯干(脊椎),只要核心肌群能提供足够的稳定度,四肢的力量才能有效的传递出去;   因此训练的焦点集中在核心肌群的 “稳定能力”,非“活动能力”   想要有好的运动表现,核心必须要够稳定,运动中保持脊椎的中立(不弯腰不超伸)有足够的核心力量来保证脊椎在抗阻训练中不被重量带走。始... 更多详情>>
新手的健身方法、全身性动作优先:美瑞克斯   美瑞克斯增肌粉官网介绍道:多数人去健身房锻炼,不外乎是想增进力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、减肥瘦身、改善身体机能。但在这之前,没有人可以忽略掉“神经与肌肉适应”的步骤。尤其现代人习惯“坐式生活”,大部分已失去进行全身动作的能力,神经与肌肉之间的连结不是没被打开就是不够紧密。所以刚加入健身房,建议先从“全身性动作”练起。全身性动作有深蹲、硬拉、卧推肩推... 更多详情>>
1月16日,世界殿堂级钢琴家赵胤胤受邀参加了由美团点评举办的“大众点评黑珍珠餐厅指南2018发布暨颁奖盛典”。现场,赵胤胤与叶树蕻作为开奖嘉宾共同公布了二钻餐厅。而随着该指南的发布,中国也终于迎来了自己“美食圣经”。 时尚女性发布会上,赵胤胤的一番话引人深思。他讲到自己的儿子很喜欢烹饪,于是将他送到一个五星级酒店学习烹饪,然而他的一位名厨朋友却产生了孩子学习不好的疑惑。他认为无论是一个榜单还是一次... 更多详情>>
  美瑞克斯鼎力支持,“环中国”自行车赛。    美瑞克斯增肌粉官网介绍道:2015环中国国际公路自行车赛首个赛段——天津武清赛段开启大幕,标志着第6届“环中国”自行车赛正式开赛。作为“环中国”自行车赛赞助商,美瑞克斯为赛事提供全程能量补给,为来自世界各地的140多位选手提供能量支持。   2015年,环中国国际公路自行车赛已走入第六个年头。今... 更多详情>>
    水垢防控技术和软化器不一样,软化器是利用其内部的树脂与水中的钙镁离子发生置换反应来去除水中的钙镁离子,达到防止结垢的目的。但是当软化器的处理量达到了额定量时,软化器内部的树脂就失去了置换能力,需要吸入工业盐进行再生来恢复置换能力,然后继续进行运行。很多酒店的水质比较硬,属于水质重灾区,而咱们酒店洗浴热水的用量比较大。而软化器的首先是运行标准比较高,出水水质易受进水压力、水质、水... 更多详情>>
爱赢娱乐今日影片曝光了一款所向“舞”敌版预告和三张全新剧照,再度呈现了华丽的视觉效果和美轮美奂的歌舞表演,兼具视听震撼和励志故事的《马戏之王》将会是年度最不可错过的合家欢电影。 华丽巨制所向“舞”敌 顶级团队打造顶级舞美 时尚女性“金刚狼”休·杰克曼此次与《歌舞青春》男主角扎克·埃夫隆两代男神强强联手,在片中将有着风格各异的精彩表现。预告中既能看到360°空中旋转的奇思妙想,也有十九世纪风情的曼... 更多详情>>
提升最大肌健身营养品有哪一些:美瑞克斯   美瑞克斯增肌粉官网介绍道:当进行自由重量训练或使用其他机械式器材时,基本上都包含向心和离心的动作,动作在执行的过程中,离心动作往往比向心动作容易,以仰卧推举为例,杠铃下放至胸部上方会比将杠铃从胸口举起至顶端更为容易。   研究指出离心收缩比等张和等长收缩可以产生更高的肌肉张力,通常较高的肌肉张力会意味着较佳的肌力发展(Goldberg et al. 1... 更多详情>>
营养有道儿,斯哥非常很受宠   美瑞克斯增肌粉官网介绍道:在竞争激烈的娱乐圈,如果你颜值不高,年龄没优势......想冲出重围真是难上加难。现如今,明星喜欢健身,或者热衷健身的越来越多,他们经常在微博朋友圈晒一些健身照片。像奶粉哥李治廷,宅男女神周韦彤,谋女郎倪妮等,他们都是娱乐圈中热衷于健身的代表。   健身有范儿,明星都在练   明星热衷健身并不稀奇,毕竟他们都是要靠脸蛋和身材吃饭的。但... 更多详情>>
同乐城娱乐 日前在《歌手》录制后台Gai和未婚妻甜蜜亲吻狂撒狗粮,如今突然被曝退赛令粉丝疑惑不已。目前Gai将退出《歌手》一事暂未得到证实,官方还未有发声,凤凰网娱乐记者将持续报道。 更多详情>>
美瑞克斯品牌的魅力独特        美瑞克斯增肌粉官网介绍道:2016 NIKE超级健身盛典在上海国际会议中心举行。作为全球知名运动营养品牌,美瑞克斯首次强势进驻NIKE盛典。来自全国各地的健身教练们齐聚上海,不仅体验到了美瑞克斯的蛋柏分饮料,还一起享受到的美瑞克斯教练们的精彩课程。   3月9日,2016 NIKE超级健身盛典炫酷开场,世界健身界顶级... 更多详情>>
博士娱乐 预告视频中,流行乐坛新势力李宇春以“终极筑梦大使”的身份亮相梦想舞台,一席格子短裤装先锋造型尽显气质,完美诠释了什么是“大长腿”,手握金话筒的她带来新专辑歌曲《一趟》,还翻唱鹿先森乐队的《春风十里》,火力全开;英国当红歌手charliXCX担任神秘X导师,一出场就用强大的舞台掌控力征服观众,国际唱腔更惊艳四座;导师林俊杰与林忆莲首次同台演出,“双林”联袂演绎JJ的成名曲燃爆全场,此外,林... 更多详情>>
运动营养品牌美瑞克斯赞助多个明星参赛      2013年,顶尖运动营养品牌美瑞克斯将与北美地区最高水平的职棒棒球联赛MLB,将在六一举行“棒球乐园”的活动中成为合作伙伴。美国职业棒球大联盟美国职棒大联盟(简称MLB),是1903年由国家联盟和美国联盟共同成立,是美国四大职业体育联盟之一。MLB亚洲棒球推广部主任瑞克·戴尔相信,此次合作在国内会掀起新一轮的... 更多详情>>
硬拉是个好动作 为什么:美瑞克斯   硬拉是一个伟大的动作!在之前大部分的文章中我们都讲到了硬拉训练的好处!   硬拉是个好动作,但是硬拉也是一个坏动作!因为有太多人进行硬拉训练时都有不舒服或者受伤的经历,其中最普遍的就是下背部(腰椎)的伤害!   说起下背伤害,很多人会想到硬拉时不能弯腰,背部要直!   没错!这是最重要的一点!但是你可能忽略的另外一个重点:腰椎超伸!   腰椎超伸:... 更多详情>>
健身是采用坐姿固定住双脚的优点是能够稳定下盘:美瑞克斯   说起划船!你可能在健身房试过各式各样的划船训练!但都是万变不离其宗,各式各样的划船都是水平拉的动作变化!   其中不乏一些小变化:比如握距,握法的改变,身体姿势的改变,器械的使用不同!这些小变化都会给你带来不一样的体验   今天我们就要给大家介绍最常见的几个划船动作!让他们在你的背部训练中偶尔替代!为肌肉服务!   1.杠铃俯身划... 更多详情>>
立即博娱乐 剧情进展过半,小侯爷萧元启也逐步成长,由傻白甜小侯爷变身腹黑侯爷。随着面对别人“小侯爷”的称呼,元启神情严肃并重新立下规矩,“从今天起,在这个府里,谁都不许再加这个小字”,不料却被“是的,小侯爷”、“没问题,小侯爷”弹幕刷屏,吴昊宸也在微博附上弹幕截图,并调侃“好的,小侯爷”,网友也评论道,“太搞笑了,原来昊宸也有一颗吃瓜群众的心”。 更多详情>>
肩胛骨的运动是十分重要:美瑞克斯   引体向上辅助训练:悬挂肩胛上拉(Scapular Pull-Up)   引体向上是一个多关节协调的运动!其中主要涉及到的关节运动有肩胛下回旋,下沉;肩膀的伸展,内收以及肘曲   在这些关节运动中,肩胛骨的运动是十分重要的!很多人引体向上中没有良好的肩胛运动,导致背部肌群   认识引体向上的肩胛运动   引体向上动作中(或者所有过头的动作中),当你的... 更多详情>>
黄子韬训练 鸿博娱乐今日,黄子韬与编舞师LyleBeniga训练的视频曝光,视频中编舞师称赞黄子韬跳舞很有范儿,甚至有点像摇滚明星。LyleBeniga这次加盟《这!就是街舞》,也是一直对明星队长黄子韬偏爱有加,大赞韬韬舞姿敏锐精准快速,有很独特的嘻哈风格。来自顶级编舞师满眼小心心的花式欣赏,足以体现黄子韬的舞蹈魅力。 其实,这不是LyleBeniga和韬韬的第一次合作。早在五年多前,黄子韬出道拍... 更多详情>>
节目还没看够?没关系,江苏卫视昨日官方宣布,狗年春晚舞台将尽现荔枝综艺IP矩阵:《金曲捞》、《蒙面唱将猜猜猜》、《不凡的改变》等“音乐三剑客”组成强大唱将资源库,让大众喜爱的歌手都到荔枝碗里来;《超凡魔术师》、《了不起的孩子》、《歌声的翅膀》则共建素人绽放的平台,为春晚联欢增添触手可及的亲切幸福。 《蒙面合唱团》 为荔枝狗年春晚提供一流内容保障 时尚女性在温暖观众的年初一春晚之夜,江苏卫视自然继续... 更多详情>>
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